O que é Yoga – Visão da Bianca, Kritika e Santosh

Índia e Hinduísmo- Bianca

Linhas do Yoga – Bianca

Os 4 principais caminhos no qual o Yoga se manifesta – Kritika

Cronologia e história do yoga – Bianca

Yoga Clássico- Santosh

3 corpos. Nas filosofias Hindu e no Yoga, o ser humano é composto de 3 shariras ou ”corpos” que emanam de Brahman por avidya (ignorância) – Kritika

6 estágios da matéria, ciclo da vida – Kritika

Koshas, os 5 invólucros da personalidade humana – Kritika

Bhavs, que segundo o Tantra são 3 temperamentos, disposições, caracteres ou classes do ser humano – Kritika

O que é espiritualidade, visão yogui e no Sanathan Dharma – Kritika

Vida de um brahmin – com o Pandit Dilip direto da Índia

4 purusharta, as 4 metas da vida – Kritika

Sadhan Chatuchthya, as 4 qualificações para o estudo e prática espiritual – Kritika

Mente: seus mistérios e controle – Kritika

Mente: níveis e estados – Kritika

Gunas, qualidades da mente – Kritika

Experimento da experiência do EU – Kritika

Introdução ao Ayurveda (Doshas e como utilizar os conhecimentos do Ayurveda) – com a Vanessa Mayer, terapeuta ayurveda, aromaterapeuta, nutricionista e praticante de yoga há 15 anos.

Gunas e alimentação- Keitika

Bate papo sobre alimentação e estilo de vida yogi – Bianca e Kritika

Satkarma – conjunto de purificações do corpo, teoria e prática – Kritika

Nadis (condutos energéticos do corpo), kundaliní, granthis e bandhas – Bianca

Bandhas, controle e ativação do fluxo de energia do corpo. Teoria e prática – Bianca

Chakras, centros de captação e distribuição de energia – Bianca

Japanala – Kritika

Mudra, gestos que evitam a dissipação do prana, aprofunda a consciência e concentração – Kritika

Mantra, corpo sonoro do absoluto, sons de poder – Kritika e Bianca

Mantra Om – Kritika

Mantras no ukulele – Bianca

Asana, fundamentos, como fazer cada um, ajustes, adaptações, postura da coluna, asana e chakras – Bianca

Yoga terapia – Bianca

Biomecânica básica aplicada ao asana – Juliana Dominguez, Fundadora da Escola de movimento vértebra e professora de Yoga.

Yoga blocks e acessórios – Bianca

Yoga para gestantes – com a ginecologista/obstetra Gabriella Gerbald formada peli instituto Fernandes Figueira

Construindo uma sequencia vinyasa – com Renata Dhiel, praticante desde 2005 e compartilha suas experiências desde 2016

Como montar sequencia hatha – Bianca

Asana com Pawanmuktasanas, sequência de asanas leves mas poderosos criada por Swami Satyananda – Kritika

Pranayama, prana, como equilibrar a energia vital, o que é, e ensino de técnicas respiratórias para expandir e controlar o prana – Kritika e Bianca

Pratyahara (Yoganidra, antarmauna), voltando a mente para dentro na teoria e na prática – Kritika

Relaxamento, formas diversas de aprofundar – Bianca

Samyama (meditação). As 3 etapas, mitos e verdades, toda teoria, passo a passo e dezenas de técnicas para meditar – Bianca

Práticas meditativas do Vijnana Bhairava Tantra – Kritika

Yoga e óleos essenciais – Bianca

Meditações dos chakras – Bianca

Entendendo o Yoga Sutras – Santosh direto da Índia

Uma visão do Hatha yoga pradipka – com Mayara, criadora do Festival Yoga LifeStyle

Samkhya e yoga – com Daniel Denardi, fundador do YoginApp e escritor de mais de 10 livros ( entre eles o ”Samkhya, ancestral filososfia moderna” e ‘O Yoga do Autoconhecimento”).

Bhagavad gita, Bhakti e karma yoga no dia a dia – com o Sanyasin (monje) Jawan Giri

A base do Tantra – com Lucas, Professor do Yoginaap e Yoginapp academy, experiência de mais de 20 anos no Yoga.

Entendendo o texto Yoga rahasya, o segredo do Yoga – com Ana Poubel professora desde 2003 e discípula de Swami Nirmalatmanada

Vedanta – Narendra Das

Opções de como montar uma aula – Bianca e Kritika